APPRENDRE UNE LANGUE ÉTRANGÈRE: 7 RAISONS DE PARLER UNE AUTRE LANGUE (OU PLUS)

EDUCATION - C’est indéniable : parler une, voire plusieurs, langue(s) étrangère(s) est un véritable atout qui permet de voyager sans encombre dans un pays étranger, de communiquer avec des gens qu’on ne comprendrait pas autrement, de se plonger en profondeur dans une culture qui n’est pas la nôtre et, plus prosaïquement, de savoir ce que l’on commande au restaurant!

De nombreuses études démontrent aussi que la pratique d’une langue étrangère est bénéfique pour la santé, et surtout pour le cerveau. L’avantage des bilingues?

Une meilleure flexibilité cognitive

Les adultes qui parlent deux langues depuis l’enfance semblent avoir plus de facilités à faire face aux imprévus que les autres, selon une étude du Journal of Neuroscience qui a mesuré la capacité des participants à effectuer une tâche impliquant leur flexibilité cognitive, tâche dont les bilingues se sont acquitté plus rapidement et en utilisant moins d’énergie.

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Un esprit plus vif en vieillissant

Même constat chez les gens qui ont appris une langue étrangère à l’âge adulte, d’après le journal scientifique Annals of Neurology. Des personnes de langue maternelle anglaise ont passé un test d’intelligence à l’âge de onze ans, puis vers l’âge de soixante-dix ans. Celles qui parlaient deux langues ou plus avaient davantage de facultés cognitives – notamment au niveau de l’intelligence générale et de la facilité à lire – que les autres.

Un regard différent sur les mots

Les bilingues enregistreraient certains mots plus rapidement, surtout quand ils ont le même sens dans les deux langues, selon une étude du journal Psychological Science. En étudiant les mouvements oculaires, les chercheurs se sont aperçus que les bilingues passaient moins de temps à regarder les mots identiques dans les deux langues (comme "sport" en anglais et en français), ce qui suppose que leur cerveau a besoin de moins de temps pour les identifier, écrit le magazine Scientific American.

Moins de chance de souffrir de la maladie d’Alzheimer

Alzheimer peut toucher n’importe qui, mais les bilingues développeraient ces troubles quatre ou cinq ans plus tard que les autres, si l’on en croit les résultats présentés à la conférence de l’Association américaine pour le progrès scientifique qui s’est tenue en 2011. L’étude portait sur 450 patients, dont la moitié étaient bilingues depuis leur plus jeune âge.

De meilleures capacités analytiques à l’école

Les enfants bilingues semblent plus doués pour les tâches analytiques et créatives, d’après une étude du International Journal of Bilingualism. Elle observait 121 enfants, dont une moitié de bilingues, qui devaient notamment répéter des séries de chiffres, effectuer des calculs mentaux et reproduire à l’identique des constructions de blocs de couleurs, selon HealthDay.

Un cerveau plus prompt au changement

Les enfants bilingues auraient aussi plus de facilité à changer de tâche, selon une étude comportementale : des enfants regardaient en alternance des images d’animaux et des couleurs sur un écran d’ordinateur. Quand on leur demandait d’appuyer sur une touche pour passer de l’un à l’autre, les bilingues étaient plus rapides.

Penser dans une autre langue pour prendre une meilleure décision

Quand les gens réfléchissent dans une autre langue, ils prennent généralement des décisions plus rationnelles, comme l’a démontré une étude psychologique en 2012. Parce que nous avons tendance à vouloir éviter ce qui peut nous nuire, nous limitons la prise de risques, même quand les circonstances jouent en notre faveur. Mais des chercheurs de l’Université de Chicago se sont aperçus que le fait de réfléchir dans une autre langue créait une distance qui conduisait à des décisions plus mûrement réfléchies et moins dépendantes de nos émotions. "La raison principale à ce phénomène, c’est peut-être qu’une langue étrangère a moins de résonnance affective qu’une langue maternelle", a déclaré le chercheur Sayuri Hayakawa. "Une réaction émotionnelle peut entraîner des décisions fondées davantage sur la peur que sur l’espoir, même quand la probabilité de succès est très élevée."

Tomado de: https://www.huffingtonpost.fr/2014/06/21/apprendre-langue-etrangere-7-raisons_n_5502798.html

COMMENT APPRENDRE UNE NOUVELLE LANGUE RAPIDEMENT

Vous souhaitez apprendre une nouvelle langue rapidement, sans avoir à payer des cours ou des logiciels d'apprentissage coûteux ? Il n'y a ni secret ni miracle, la seule façon de faire est de vous immerger totalement dans cette nouvelle langue, en ayant la volonté de travailler très dur et sans avoir peur de faire des erreurs. Lisez la suite pour savoir comment procéder.

 S'immerger dans la langue

1

Prenez contact avec quelqu'un dont c'est la langue maternelle. La meilleure façon d'apprendre une langue est bel et bien de la parler. Trop souvent, les gens se contentent d'étudier la grammaire et d'apprendre des listes de vocabulaire plutôt que de sortir de chez eux et d'essayer de parler la langue pour de vrai. Parler avec une personne réelle vous aidera à rester motivé, bien plus que de rester devant votre livre ou votre ordinateur.

·         Essayez de trouver un ami ou un collègue qui parle la langue que vous souhaitez apprendre et qui serait prêt à vous aider à la parler. Vous pouvez aussi publier une annonce dans un journal local ou dans un forum de discussion pour trouver quelqu'un qui serait prêt à vous aider, éventuellement en échange d'une aide pour progresser dans votre langue maternelle.

·         Si vous ne trouvez personne près de chez vous, essayez de vous connecter via Skype. Vous trouverez assez facilement à l'étranger des personnes prêtes à parler une demi-heure dans leur langue en échange d'une demi-heure en français. Vous pouvez aussi ouvrir un compte sur HelloTalk.

2

Étudiez la langue chaque jour. Il n'est pas rare d'entendre des gens dire qu'ils ont étudié une langue pendant cinq ans alors qu'ils ne la parlent toujours pas couramment. Lorsqu'ils disent cinq ans, ils parlent sans doute de cinq années au cours desquelles ils n'ont étudié la langue que pendant une ou deux heures par semaine. Soyons clairs : pour apprendre une langue rapidement, c'est-à-dire en quelques semaines ou en quelques mois, il faut l'étudier deux heures par jour.

·         L'apprentissage des langues est basé sur la répétition. Il est nécessaire de répéter les choses encore et encore jusqu'à ce qu'on soit capable de les retenir. Si vous faites une pause trop longue entre deux sessions d'apprentissage, vous avez beaucoup plus de chances d'oublier le cours d'une fois sur l'autre, ce qui vous fait perdre un temps considérable.

·         Il est possible de ne pas perdre tout ce temps en étudiant tous les jours. Il n'existe pas de recette miracle pour apprendre une langue. Seul l'investissement personnel vous permettra d'y arriver.

3

Ayez toujours un dictionnaire sur vous. Vous économiserez votre temps et vos nerfs en ayant toujours un dictionnaire à portée de main. C'est un bon investissement, n'attendez pas !

·         Il peut s'agir aussi bien d'un dictionnaire papier que d'une application sur votre téléphone. L'important est que vous puissiez le consulter rapidement dès que vous avez un mot à vérifier.

·         En transportant un dictionnaire avec vous, vous pourrez trouver le mot que vous cherchez en un rien de temps. C'est particulièrement important si vous voulez pouvoir discuter avec quelqu'un dont c'est la langue natale et que vous ne voulez pas interrompre sans cesse la conversation parce que vous n'arrivez pas à retenir un mot. De plus, un nouveau mot, appris en cherchant dans le dictionnaire aura plus de chances d'être mémorisé si vous l'utilisez directement dans une conversation .

·         Vous pouvez aussi feuilleter le dictionnaire lorsque vous avez un moment dans la journée, par exemple dans la file d'attente à la caisse du supermarché, pendant votre pause café au travail ou encore pendant les embouteillages à la sortie du bureau. Vous pouvez apprendre jusqu'à une trentaine de mots supplémentaires de cette façon.

4

Regardez, écoutez, lisez et écrivez dans la langue que vous avez choisie d'apprendre. Pour vous immerger dans une nouvelle langue, vous devez faire toutes les activités que vous pratiquez couramment dans votre langue maternelle, qu'il s'agisse de lire, écrire ou écouter.

·         La manière la plus simple de procéder est sans doute de regarder des films ou des émissions de télévision dans la langue que vous souhaitez apprendre. Évitez autant que possible les sous-titres, car vous risqueriez de trop vous reposer sur cette facilité. Pour faciliter les choses, essayez de regarder un film ou une série que vous connaissez déjà. En étant familier du contexte, cela sera plus facile de déchiffrer le sens des mots.

·         Essayez aussi de lire et d'écrire dans votre nouvelle langue. Procurez-vous un journal ou un magazine et essayez de lire un article par jour. Cherchez dans le dictionnaire tous les mots que vous ne connaissez pas. Essayez aussi d'écrire un peu dans cette nouvelle langue, même une simple carte postale ou une liste de courses.

·         Podcastez ou écoutez en direct des émissions de radio dans votre nouvelle langue. C'est une excellente façon de vous immerger dans votre nouvelle langue lorsque vous n'êtes pas chez vous. Vous améliorerez ainsi votre compréhension orale et vous mémoriserez plus facilement la bonne prononciation des mots.

·         Changez la langue de vos différents équipements électroniques pour apprendre facilement de nouveaux mots, facilement traduits puisque vous connaissez déjà leur signification en français.

·         Écoutez des chansons dans votre nouvelle langue. Essayez d'apprendre les paroles puis traduisez-les. De cette façon vous reconnaîtrez les mots de la chanson si vous les entendez au cours d'une conversation.

5

Visitez un pays où votre nouvelle langue est parlée. Ce sera évidemment beaucoup plus facile d'apprendre rapidement une langue si vous avez l'occasion de séjourner dans un pays où elle est parlée.

• Forcez-vous à échanger avec les locaux. Que ce soit pour demander votre chemin, acheter quelque chose ou encore simplement saluer quelqu'un, en vous forçant à parler la langue vous ferez des progrès tout en vous familiarisant avec les locuteurs de votre nouvelle langue.
• Forcez-vous à parler même si vous n'êtes pas très doué. Vous constaterez rapidement des progrès, tant au niveau de la grammaire et du vocabulaire que de votre accent.

Tomado de: https://fr.wikihow.com/apprendre-une-nouvelle-langue-rapidement

RENTRÉE : RÉUSSIR SON RETOUR AU TRAVAIL

Blues d’après-vacances, stress de la rentrée… Le retour au travail après les congés d’été est parfois difficile. Les conseils de Patrick Amar, psychologue et coach de dirigeants, pour adoucir et réussir sa rentrée professionnelle.

Gérer le blues de la rentrée

Finis le farniente et la dolce vita, place au travail, à la routine, aux heures passées dans les transports… La reprise du travail après les congés d’été est parfois difficile. Et s’accompagne souvent d’un petit coup de blues.

« C’est normal, explique Patrick Amar, psychologue et coach de dirigeants. La rentrée professionnelle est une période de transition. On passe d’un état de grande liberté à un environnement de grande contrainte. Une période d’ajustement est donc nécessaire pour changer ses habitudes. » Et pour que ce vague à l’âme s’estompe…

Le conseil de Patrick Amar : « Il y a un deuil des vacances à faire mais il faut se dire que l’on va y arriver, car on y arrive chaque année. Pour se remobiliser et se réadapter, l’idéal est de se donner des objectifs modestes au début. L’intérêt ? Amorcer la pompe et nous permettre de nous sentir bien puisqu’on accomplit des choses. »

Ne pas se laisser gagner par le stress de la rentrée

Qui dit rentrée, dit souvent période de rush. De reprise des dossiers, des réunions, des projets… Une effervescence qui contraste avec l’oisiveté si agréable des vacances. Une source de stress, aussi. « Tout n’est pas essentiel, prévient Patrick Amar. Il faut trier ce qui est urgent et important de ce qui l’est moins, ou pas du tout. » Le mot d’ordre pour combattre la pression ? Hiérarchiser. Les tâches, les priorités… « Etablir un rétroplanning peut être aidant : on fait une liste de ce qu’on doit avoir fini pour le milieu, puis pour la fin du mois… ».

Le conseil de Patrick Amar : « Evitez de procrastiner et de ne pas finir les choses. Aristote disait : "le commencement est plus que la moitié de la chose". Si on remet un sujet au lendemain, il va devenir encore plus urgent. Et on risque d’être pollués par des émotions négatives : frustration, culpabilité à ne pas aller plus vite, perte d'estime de soi... »

Continuer à cultiver les plaisirs des congés

Savourer des apéritifs en terrasse, prendre le temps de partager, en couple ou en famille, de bons petits déjeuners, marcher pour se rendre au travail… La rentrée ne sonne pas le glas de tous les plaisirs que l’on s’octroyait en vacances. Au contraire. « Il est important de prendre du temps pour soi et de ne pas faire l’impasse sur les moments de détente », commente le psychologue. Surtout la semaine de reprise.

Le conseil de Patrick Amar : « Les vacances sont l’opportunité de mettre en place de nouvelles façons de fonctionner. De commencer une activité sportive, de changer son comportement alimentaire, d’apprendre à être dans l’ici et le maintenant… A condition de persévérer dans cette voie, on va pouvoir, une fois rentrés, transformer ces comportements en habitudes dans notre vie quotidienne. »

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