Depuis quelques années, le soi-disant
syndrome post-vacances, est devenu tout à fait un thème retentit dans le lieu
de travail. L'adaptation des rendements individuels à la routine lors des
vacances est un changement très drastique qui doit faire face. Irritabilité,
somnolence diurne, manque de concentration et l'anxiété sont quelques-uns des
symptômes caractéristiques que les gens présentent habituellement des symptômes
de stress post-vacances.
Pour éviter de telles situations,
l'employé et l'entreprise devraient adopter une série de mesures préventives.
Pour éviter le stress post-vacances est pas nécessaire de suivre chacun des
conseils suivants, car cela dépend du niveau de la pression de la demande ou de
«résister» chaque individu. De plus, aujourd'hui est compliqué des mesures
concrètes contre ce syndrome par la société, étant donné que certaines de ces
entreprises, ou plus, ont un personnel serré pour répondre à la demande de
main-d'œuvre.
Conseils travailleur pour le syndrome post-vacances
Pour éviter de subir le stress après
les vacances, l'individu peut suivre ces conseils:
·
Avoir quelques jours entre la fin de la période de
vacances et de retourner au travail. Ainsi, les heures (heures de repos, les
repas et les divertissements) adapter et non un changement soudain se produit.
·
Maison de sortie plus tôt pour éviter les embouteillages.
·
Profitez du temps libre en dehors des heures de travail.
·
Essayez de trouver le côté positif du retour au travail.
Retour aux batteries chargées peut favoriser le développement de l'activité de
travail et qui est, l'individu est pas saturé et est en mesure de résoudre les
problèmes plus efficacement.
·
Effectuer de courtes pauses pendant la journée de
travail. Avec cette adaptation du corps sera atteint aussi mentale, à la tâche
à accomplir.
·
Adopter une bonne posture dans le lieu de travail.
Mesures à prendre par la société pour éviter le syndrome post-vacances
En outre, l'entreprise peut également
adopter une série de mesures visant à empêcher leurs travailleurs souffrent de
stress autour de la période de vacances. Ces mesures comprennent, entre autres:
·
Le service correspondant au travailleur retour de
vacances devrait transmettre tous les événements survenus pendant l'absence.
excès de la demande sur l'individu essayant de rattraper son retard après
l'arrivée est évité.
·
Un autre point important est la définition d'un but après
l'arrivée du travailleur. En ce sens, le travailleur sera motivé pour effectuer
des travaux qui ont été affectés (par consensus), aussi longtemps que leur
développement professionnel au sein de l'organisation est affectée
positivement.
·
La société devrait envisager la possibilité d'organiser
des activités sportives, de sorte que la promotion des relations
interpersonnelles au travail. À l'heure actuelle, certaines entreprises
organisent des marathons, des jeux de paintball et même des événements
sportifs.
